Когда черный чай становится вредным: мнение гастроэнтеролога

Черный чай — напиток, который может быть весьма полезен, однако, как предупреждает гастроэнтеролог Ольга Евлашева, чрезмерное его употребление может причинить вред здоровью.
Этот чай является привычной частью рациона многих, но его, как и кофе, следует пить в умеренных количествах. Если превышать три-четыре чашки в день, можно столкнуться с такими побочными эффектами, как головные боли, головокружение, тревожность и проблемы со сном. Это связано с содержанием кофеина в напитке.
Врач уточнила, что в одной средней чашке черного чая содержится до 60 мг кофеина. Чем дольше чай заваривается, тем больше кофеина переходит в воду. Источник